寒いですね。風が強い日が続いていますが、波の方はどうでしょうか。
季節関係なくですが、寒い時は特にストレッチ重要ですね。
体がほぐれていれば、体のキレも良くなり怪我も少ないです。
映像は、以前スナッパーで見かけた一コマです。
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ストレッチ
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