波がないので

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体の柔軟性アップにとパワーヨガをやっているのですが、力を抜いて力を入れると言うところがなかなかにいい感じです。
ムダに力を入れない方が柔軟性があるんですね。
かなり為になります。
ミックファニングなんかもヨガやってるみたいです。
試してみるといいかもです。
いつも応援ありがとうございます。